Estrategias para superar la ansiedad y depresión

La ansiedad, caracterizada por intranquilidad, insomnio y tensión muscular, es un fenómeno común en el ser humano. Los síntomas más frecuentes son la sensación de intranquilidad y de que algo inminente va a suceder, de sentirse amenazado y vulnerable y que por tanto uno va a ser incapaz de poder controlar la situación que se presente. Siempre hay una solucion y aqui te mostralemos 11 sencillos pasos para superar tu ansiedad.....

https://www.psyciencia.com/11-estrategias-para-superar-la-depresion-en-adultos-mayores/

 


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